Skip links

Bật mí bí quyết ngăn ngừa mụn trứng cá

Chắc hẳn bạn đã biết, mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều nhất trong độ tuổi dậy thì. Đặc biệt là ở độ tuổi từ 14 – 18 và sau đó sẽ giảm dần. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bị mụn trứng cá khi qua tuổi dậy thì nếu không chăm sóc da đúng cách mỗi ngày. Dưới đây là những tips nhỏ từ bác sĩ da liễu giúp ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện mà bạn không thể bỏ qua.

Uống nhiều nước
Khi cơ thể bạn không có đủ lượng nước cần thiết thì làn da sẽ nhanh bị khô và tiết nhiều dầu hơn. Mụn trứng cá cũng từ đó mà xuất hiện. Do đó, hãy cố gắng uống đủ từ 2 – 2.4 lít nước mỗi ngày để bảo vệ da khỏi mụn nhé.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây
Các chất xơ trong rau xanh và trái cây sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ táo bón và làm da mịn màng. Chưa hết đâu nhé, các vitamin còn cấp ẩm và thải độc tố cho da. Từ đó giúp da khỏe mạnh tươi sáng khi “măm măm” rau củ quả thường xuyên nữa.

Chăm sóc da mụn đúng cách
Hãy chú ý xem làn da của bạn thuộc loại da dầu, da khô hay da hỗn hợp để tìm mua loại sữa rửa mặt phù hợp. Bởi nếu sử dụng sai sữa rửa mặt thì cũng có thể góp phần là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Sữa rửa mặt chỉ nên dùng 2 lần vào sáng và tối thôi nhé. Nếu da bạn nhờn, tiết nhiều dầu có thể rửa bằng nước sạch nhiều lần trong ngày để hạn chế bít tắc lỗ chân lông.

Tránh thức khuya
Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần được ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng. Nếu không ngủ đủ lượng thời gian này thì quá trình trao đổi chất của bạn sẽ không thể hoạt động, đồng thời còn làm ảnh hưởng xấu tới làn da.

Thường xuyên giặt mền, gối, khẩu trang
Mền, vỏ gối, khẩu trang là những vật dụng cá nhân thường xuyên tiếp xúc với da mặt. Bạn cần giặt chúng thường xuyên để tiêu diệt ổ vi khuẩn có nguy cơ khiến da mọc mụn.

Hạn chế trang điểm
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, hy vọng với những tips nhỏ này. Bạn sẽ hạn chế nguy cơ mụn ghé thăm. Nếu gặp vấn đề về mụn, sẹo hãy inbox cho phòng khám Z102 để bác sĩ da liễu tư vấn nhé.

Rate this post

Bình luận bài viết

Họ và tên*

Website

Viết

Đặt lịch tư vấn Z102
Hãy cho Z102 biết một số nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn ngay để đặt lịch!