Skip links

Tại sao bác sĩ da liễu khuyên bạn uống bổ sung kẽm

Thông thường, bạn vẫn nghe những lời khuyên bổ sung sắt để bổ máu, bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Nhưng lại bỏ quên một chất khoáng vi lượng cũng vô cùng cần thiết đối với sức khỏe. Đó là kẽm.

Nghe có vẻ xa lạ, nhưng kẽm là yếu tố vi lượng thiết yếu đối với nhiều hoạt động trong cơ thể chỉ đứng thứ hai sau sắt. Đặc biệt, nếu bạn đang bị mụn, thì kẽm còn giúp hỗ trợ điều trị mụn nữa đó. Vậy, kẽm có lợi như thế nào đối với chúng ta?

Kẽm giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn
Kẽm rất cần thiết cho quá trình phát triển và hoạt hóa các tế bào miễn dịch (lympho T) trong cơ thể, nhờ đó hỗ trợ chúng ta chống lại các tác nhân nhiễm trùng. Bên cạnh đó, kẽm cũng thúc đẩy quá trình tái tạo làm lành nhanh hơn khi chúng ta có những vết thương.

Kẽm giúp tăng trưởng và phát triển
Kẽm góp mặt trong hàng trăm loại enzyme, tham gia hàng ngàn phản ứng sinh hóa, duy trì hoạt động chuyển hóa tối ưu trong cơ thể. Ngay từ giai đoạn là bào thai, cho tới khi là trẻ nhỏ và thiếu niên, bổ sung kẽm đầy đủ giúp trẻ lớn khỏe mạnh. Thiếu kẽm khiến con người, nhất là trẻ nhỏ, ăn giảm ngon miệng, lớn chậm và dễ sụt cân hơn.

Kẽm đóng vai trò như một chất chống ô xy hóa
Kẽm có khả năng bảo vệ tế bào của chúng ta chống lại sự hủy hoại của các tác nhân phóng xạ, tức là bảo vệ sự hư hại của bộ gen tế bào (DNA). Kẽm chống lại được tia tử ngoại UV, nhờ đó giảm các tác hại gây lão hóa da cũng như tần suất ung thư da.

Kẽm có tác dụng gì đối với da mụn?
Hiểu biết đầy đủ về kẽm giúp bác sĩ ứng dụng được lợi ích của kẽm trong điều trị các bệnh lý về da. Do đó, kẽm được sử dụng rất phổ biến trong chuyên khoa da liễu. Hiệu quả của việc bổ sung kẽm đã được chứng minh trong nhiều bệnh lý da khác nhau như:

  • Mụn trứng cá.
  • Trứng cá đỏ.
  • Các bệnh nhiễm trùng, nhiễm virus, nhiễm nấm… ngoài da.
  • Loét da mạn tính.
  • Viêm da cơ địa, viêm da tiết bã.
  • Rụng tóc.

Cách bổ sung kẽm cho cơ thể
Kẽm bắt buộc phải được bổ sung từ nguồn cung cấp bên ngoài do cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp đủ lượng cần thiết mỗi ngày. Thực phẩm giàu kẽm rất phong phú và dễ tìm, như hàu, tôm, cua, thịt bò, thịt gia cầm, các loại hạt như hạt bí ngô, hạt hương dương, các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành… Ngoài ra, kẽm còn được bổ sung dưới dạng thuốc viên hay syrup uống, nhất là khi bạn có bệnh lý về da.

Vậy, hãy cùng bác sĩ da liễu bổ sung kẽm để giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt làn da đẹp hơn nhé.

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận bài viết

Họ và tên*

Website

Viết

Đặt lịch tư vấn Z102
Hãy cho Z102 biết một số nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn ngay để đặt lịch!